INSTRUERER: Instruktørene Aud Løkken (fra venstre) og Ragnhild Nygaard ønsker å tilby sittedans ute i institusjonene. Foreløpig kan du være med på frivilligsentralen i Tynset.
Slik danser du sittende
På Tynset tilbys nå sittedans, der det eneste kravet er at du klarer å sitte.
Bak tilbudet står Frivilligsentralen i Tynset.
Bildeserie: På Tynset tilbys nå sittedans, der det eneste kravet er at du klarer å sitte
– Sittedans er bevegelse til musikk, mens man sitter på en stol, forklarer instruktør Aud Løkken.
Hun og Ragnhild Nygaard har begge vært på todagers kurs på Lillehammer, for å lære de ulike dansene.
– Det er mye å huske på for oss som instruerer, men de som deltar kan bare følge det som blir gjort. Så dette klarer alle som klarer å sitte, smiler Løkken.
Populært
Hun påpeker at sittedans har blitt svært så populært lenger sør i fylket, og at håpet er at det nå kan bli flere grupper.
– Vi ønsker å få sittedans inn på institusjonene. Der er det mange eldre som sitter hele dagen, og som trenger mer fysisk aktivitet, sier Nygaard.
Hun påpeker at tilbudet om sittedans er for alle.
– Det fine er at alle kan være med på dette, selv om de har skadet en hånd eller en fot. Ingen funksjonshemning er noen brems, sier Løkken.
Hun påpeker at musikken er spesielt plukket ut for formålet, og både er lett gjenkjennbar og nynnbar.
– I tillegg er sittedans bra for hodet også, for vi må jo konsentrere oss litt også, smiler Løkken.
Det er på torsdager og onsdager at frivilligsentralen tilbyr sittedans. På tirsdager er det i tillegg kafé samt diverse underholdning og sosialt samvær.
På onsdager er det afasigruppe på frivilligsentralen, og det framheves at sittedans er en flott aktivitet også for denne gruppen.
– Kom igjen, da lener vi oss til høyre og så til venstre. Så klapper vi. Så tar vi tak i hendene til hverandre og lener oss framover og så bakover, sier leder Aud Løkken, og de frammøtte klarer lett å følge instruksjonene. Det innebærer bevegelse av både armer og bein, med både tøying og strekking.
Favner alle
Leder ved frivilligsentralen i Tynset synes det flott at de har et nytt aktivitetstilbud som kan favne alle.
– Her er det ingen grenser! Alle kan være med uansett alder og funksjonsnivå. Også vi som er funksjonsfriske synes det er godt å få tøyd og strekt litt på seg, sier Bakken, og kaster seg med i sittedansen.
– Og i denne dansen slipper dere å by opp til dans, smiler Løkken, henvendt til de to karene som deltok på sittedansen.
Her kan du fritt komme med dine synspunkter, men det må skje under fullt navn. Da blir det mer interessant for andre som følger debatten eller deltar i den. Vi krever også en respektfull og saklig tone. Trakassering, hatske utfall og trusler aksepterer vi ikke, heller ikke personangrep og avsporing av debattene. Falske profiler vil også bli utestengt. 
