Birken-nedtur, tung høst og styrketrening

KOSTHOLD OG STYRKETRENING: Det er noen av temaene personlig trener Ingvild Johansen kan svært mye om. Denne uken gjester hun Magnus og Tom Martin i podkasten Gørsprek & Halvfet.

KOSTHOLD OG STYRKETRENING: Det er noen av temaene personlig trener Ingvild Johansen kan svært mye om. Denne uken gjester hun Magnus og Tom Martin i podkasten Gørsprek & Halvfet. Foto:

Lurer du på hvordan du skal finne treningsmotivasjon i høstmørket? Forhåpentligvis får du noen tips i denne ukens episode av podkasten Gørsprek & Halvfet.

DEL

Birkebeinerrittet er historie og for både Gørsprek & Halvfet ble det en nedtur med punktering både på den ene og andre måten.

Høsten har begynt å ta tak, noe som gjør det tøffere å komme seg ut på trening.

Denne gangen får vi besøk av Ingvild Johansen fra Son, som har bodd i Elverum i mange år.

Hun jobber som personlig trener og er arrangør av Forest Run Elverum, et hinderløp som arrangeres førstkommende helg.

Ingvild kommer med tips til hvordan du kan gjøre høsttreningen morsommere og forklarer samtidig hvor viktig styrketrening er, både for idrettsprestasjonene og hverdagen generelt.

Kanskje kan Gørsprek & Halvfet lære noe, og samtidig få motivasjon til å ta litt tak i styrketreningen utover høsten?

Vi snakker også om kosthold, redselen for treningssentre og hvordan du skal komme i gang med trening uten noen spesiell form for grunnlag.

Tar mosjonistene på alvor

Podkasten Gørsprek & Halvfet med Magnus og Tom Martin skal ta for seg ulike temaer innen mosjonsidrett, både på høyt og lavt nivå.

Her deler vi fra våre egne erfaringer som ivrige mosjonister og skal også ha interessante gjester i ulike skalaer av mosjonistbegrepet.

Vi snakker om arrangementer i nærområdet og det som opptar folk ute i den store sportsverdenen.

Forhåpentligvis kan podkasten også være fin å ha på øret når du er ute på sykkeltur, løpetur, skitur eller en annen form for aktivitet.

God tur og god lytt!

Sesong 1:

Artikkeltags