I FORM: Det kan være demotiverende å trene igjen etter en lang pause. Men det varer trolig ikke lenge. Foto: Frode Klevrud
I FORM: Det kan være demotiverende å trene igjen etter en lang pause. Men det varer trolig ikke lenge. Foto: Frode Klevrud
EUROPAS BESTE: Forskjellen på en løper og en som løper ble tydelig på Åkrestrømmen en tirsdag i august. Foto: Rune Hagen
TELLER SKRITT: Mange har i dag en aktivitetsklokke eller skritteller på mobilen. Kanskje motiverer det til å gå noen skritt ekstra.
SER FRAMOVER: Erlend Eggen Persgård er ikke fornøyd med 2020-tallene hos Feelgood Elverum AS. Foto: Nils Henning Vespestad
TRENING: Henriette Borchgrevink forteller om hvor viktig det er å ha en arena. Foto: Louise Samnøy
RESULTATENE KOM RASKT: Intervalltreningen 4x4 holdes frem som en svært effektiv treningsform. Vi testet i én måned. Allerede før det var gått fire uker, hadde kroppen endret seg merkbart. Foto: Berit Roald / NTB
Sprek 50-åring: Kjell Vegard Opheim fra Brumunddal var med på Ironman København forrige uke. Lørdag var han med på Birkebeinerrittet.
KJENT HINDER: Å flippe traktordekk er et av hindrene i Ingvild M. Johansens egenkomponerte løype i Melåsberget. – Dekkene har jeg fått, men det må fraktes og bæres - så det krever sitt av forberedelser det også, konstaterer ildsjelen. Foto: Wenche Norberg-Schulz
FINNER RO: Kristin Kjøs utvider tilbudet ved Tren Løten med eget yogasenter. Foto: Merete N. Netteland
SATSER: Knut Hanstad fra Elverum åpner sitt tredje treningssenter. Foto: Ingunn Klævahaugen
KOM I GANG: Ekspert Christina Gjestvang deler sine råd. Foto: Trine Hisdal
POPULÆR: Liv Kjos (51) fra Jessheim har 18.000 følgere på instagramkontoen @treningsliv. Før hun fikk dilla på trening, jobbet hun i skjønnhetsbransjen. Så, under en festmiddag nyttårsaften, ble hun klar for en livsstilsendring. Foto: Privat
TRENING: Hans Henrik Bierke er over snittet glad i trening. Han både driver aktivt, jobber med og studerer idrett. Foto: Kristian Østgaard Horten
NED 52 KILO: På litt over et år har Frida (28) gått ned 52 kilo. Nå skal hun løpe halvmaraton i Bergen. Foto: Privat
TRENING: Trening blir ikke mindre viktig med årene - og forskning viser at det heller ikke blir vanskeligere å komme i form. Foto: Getty Images
UBESKJEDENT KOMMER DET: – Jeg tror nok jeg er landets sprekeste verksmester. I alle fall på ski, sier Axel Slettan. Foto: Jan Kristoffersen
EN FOR LAGET: Rebecca Hagen, Marthe Bergstuen, Runar Halvor Glendrange, Mari Angeloff poserer for et lagbilde mens lagkameraten Marthe Holm skifter etter en iskald dukker i Glomma De hadde kalt laget «Askeladden og de gode hjelperne». – Vi har lyst til å være med i august også, da selve Forest Run holdes. Håper det blir mer bading da, sier Marthe Bergstuen. Foto: Ingeborg Nilsen-Nystuen
GODE RUTINER: Med enkel og målrettet trening kan du beholde en sunn kroppsvekt, mener forskerne i ny studie. Foto: Getty Images
ENDELIG: – Det er ubeskrivelig godt å være i gang igjen med styrketreningen, sier Nina Bjørnseth Christensen. Til høyre Lisbet Engemoen ved Puls Flisa. Foto: Sverre Viggen
NY TILVÆRELSE: Steffan Hagen hadde trygg jobb som omsorgsarbeider før han i fjor sa opp for å satse for fullt på PT-yrket. Selv med restriksjoner og mindre folk på treningssentrene har 36-åringen lykkes. Han er glad for at tok denne sjansen og stortrives med sin nye hverdag. Foto: Frank Morgan Bakken
35 år gamle Svanhild Brukstuen Myhre startet å gå, men da det ble kjedelig begynte hun å løpe. Nå er hun hektet på løping, og tar seg ofte turer i nærmiljøet i Gausdal på morgenkvisten. Foto: Siri Sønstelie
HJEMMEGYM: Cathrine Kaldager Holtmoen ønsket seg treningsrom hjemme. Løsningen ble en container på gårdsplassen. Foto: Tore Sandberg
I SITT ESS: - Her er jeg i mitt ess, sier Tom Jenssen fra Elverum. For ti år siden måtte han slutte som profesjonell soldat på grunn av store ryggsmerter. Nå er han tilbake i Forsvaret etter en ny ordning for militært ansatte. Her er Jenssen i aksjon som troppssjersjant ved Hærens skole for rekrutt og fagutdanning på Terningmoen. Foto: Frederik Ringnes/Forsvaret
STERKT LAG: Undis Huser viser frem et avisutklipp fra 80-tallet, der hun, hennes mann Vebjørn og datteren Rita forteller om sin felles lidenskap. Den gang spilte mor og datter på samme lag. Foto: Per Becker
Joakim Marthinsen, opprinnelig fra Lillehammer, er nå bosatt på Torshov. Det kryr av gode løperuter i området. Foto: Viljam Brodahl
HJEMMEGYM: Cathrine Kaldager Holtmoen ønsket seg treningsrom hjemme. Løsningen ble en container på gårdsplassen. Foto: Tore Sandberg
SENTERLEDER: Jonas Eggen er senterleder på Mudo Gym Elverum. Han er glad for at treningssentrene får holde åpent, og håper man skal greie seg gjennom den tredje bølgen uten nye nedstenginger. Foto: Bjørn-Frode Løvlund
STENGT: Dette skiltet møtte kunder som ville trene onsdag. Foto: Magnus Torp Antonsen
FØR OG ETTER: Laila Kaiser har slanket bort mer enn halve kroppsvekten. – Før brukte jeg størrelse XXXL. Nå kan jeg kjøpe klær i størrelse S. Det er helt utrolig, sier hun. Foto: Privat
SPREK: Bjørn-Tore Lunde (49) har godt og vel rundet Svartholtet. Forrige fredag gikk han 220 kilometer i skogholtet, og var ikke en gang nevneverdig sliten da han var ferdig. – Jeg trives når det er seigt, langt og hardt, konstaterer 49-åringen. Foto: Magnus Torp Antonsen
ØKER: Robert Paulsbyen og Paulsbyen Gym orienterer seg mot Hvermansen. Nå har han bikket 800 medlemmer, og overgått sine egne forventninger. – Med tanke på hvor spesielt 2020 ble, er jeg utrolig fornøyd med tallene, konstaterer gym-eieren. Foto: Nils Henning Vespestad
PÅ DOBBELTROM: Kameratene Stian Lorentzen-Oftedal (til venstre) og Thomas Horn Teigen havnet begge på Nordlandsykehuset Lofoten etter å ha vært på samme trening. Foto: Privat Foto: Loreena Lorentzen-Oftedal
NY EIER: Stig Lyshaug (til høyre) er ny eier av Mudo Gym Elverum. Morten Ring Christensen, som etablerte Mudo Gym Elverum i 2015, har solgt seg ut for et ukjent beløp. Foto: Bjørn-Frode Løvlund
Stian Tveten ble hentet og kjørt til legevakta da overleppa plutselig hovnet opp. Foto: Privat
I FARTA: Det går ikke akkurat sakte når Magne Nordvang er ute på sine daglige lange vandringer. Foto: Sverre Viggen
KLART: Hans Johan Finne, til venstre, er mannen bak den nye treningsformen. I midten Marit Lund, som viser øvelsene i praksis, mens dataspesialist Ole Borgen har jobbet med hjerneskanning. Foto: sverre Viggen
LA OM: Anne-Marte Bjerke (24) fra Toten endret livsstilen totalt. Foto: Trine Solberg
FOR HVERDAGSHELTER: Robert Paulsbyen og Paulsbyen Gym orienterer seg mot Hvermansen. Over 700 hverdagshelter er så langt blitt medlem. Foto: Nils Henning Vespestad
TRENING: Henrik Fosse fra Elverum valgte å flytte tilbake til Elverum da treningssenterne stengte i Oslo. Foto: Lars Husa
TO AV FIRE SKATTER: Lise Lotte Berge Ågedal er veldig, veldig glad i barna sine, men med hjemmeskole for tvillingene på 10, full jobb på hjemmekontor og to veldig små barn, trengte hun egentid da Norge stengte i mars. Det skulle bli livsendrende. Her er hun med (fra venstre) Solveig (2) og Astrid (1). Foto: privat
SELVSTENDIG: Kristin Kjøs eier og driver Family Sports Club Løten. Fra nyttår trekker hun treningssenteret ut av den landsdekkende kjeden. Foto: Merete N. Netteland
NESTEN SJOKKERENDE: Stian Lauten, til høyre, og Trond Sannvoll er nesten sjokkert over testresultatet som er imponerende bra. Foto: Sverre Viggen
UTFORDRENDE ØKONOMI: Hovedaksjonær Tom Jenssen (til venstre) og daglig leder Sindre Berg håper at 2020 iallfall ikke blir verre enn 2019. Foto: Nils Henning Vespestad
FIKK GOD HJELP: Liv Richter er takknemlig for at hun hadde mange kompetente folk rundt seg da hun kollapset etter målpassering. Foto: Privat
KARANTENE: Trond Sannvoll i Puls Flisa og Kongsvinger, har allerede innført utenlandskarantene. Han ber kunder ikke komme dit og trene dersom de har vært i utlandet. Foto: Kenneth Mellem
PRIORITERER: – Det vanskeligste er å velge bort andre ting, spesielt på dager man føler man burde ta klesvasken, rydde kjøkkenet eller ta en kaffe med ei venninne, sier Pia Seeberg om dørstokkmila på Danvik. Foto: Privat
MISTET FLERE MEDLEMMER: Eier av Family Sports Club Elverum, Knut Hanstad, sier at det virker som det er en del av de eldre medlemmene som enten har meldt seg ut, eller ikke er tilbake enda. Her fra et arkivfoto med Marit Gjendem bak. Foto: Nils Henning Vespestad
MUSKLER: Trine Sakslund har gått ned nesten 40 kilo og blitt fitnessutøver. Foto: Privat
DRISTIG: Maria fikk beskjed om at dette antrekket var for dristig og kan bidra til kroppspress. FOTO: Gloria Andersen
FÅTT SANSEN FOR LØPING: Trening, og spesielt løping, har fått en større plass i hverdagen til 32-åringen etter fjorårets hendelse. Foto: Lisbeth Lund Andresen